Akute medizinische Gefahr
Bei Lebensgefahr, schwerer Verletzung, akuter Suizidgefahr oder wenn sofort medizinische Hilfe nötig ist.
112 anrufen →Bei Gefahr zählt zuerst deine Sicherheit
Akute Hilfe und
offizielle Anlaufstellen
Wenn Gewalt, Drohungen, Stalking, ein nicht akzeptiertes Nein, Suizidgedanken oder unmittelbare Gefahr im Raum sind, versuche nicht zuerst, den Konflikt in einem weiteren Gespräch zu klären. Hol dir direkte Hilfe.
Diese Website ist kein Krisendienst und wird nicht laufend persönlich überwacht.Deutschland · Stand 12. August 2026
Telefonnummern und direkte Hilfe
Polizei
Bei akuter Gewalt, Bedrohung, Stalking, Einsperren oder wenn du dich unmittelbar nicht sicher fühlst.
110 anrufen →TelefonSeelsorge
Bei seelischer Krise oder Suizidgedanken. Anonym, kostenfrei und rund um die Uhr. Alternativ: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
116 123 anrufen →Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Anonym, kostenfrei, rund um die Uhr und mit Beratung in mehreren Sprachen. Auch Angehörige und Fachkräfte können anrufen.
116 016 anrufen →Hilfetelefon Gewalt an Männern
Telefonberatung montags bis donnerstags von 8 bis 20 Uhr und freitags von 8 bis 15 Uhr; zusätzlich Chat- und Mailberatung.
0800 123 99 00 anrufen →Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Bei dringenden, aber nicht lebensbedrohlichen medizinischen Beschwerden sowie für Arzt- und Psychotherapeutensuche beziehungsweise Terminservice.
116 117 anrufen →Online und weitere Informationen
Offizielle Stellen öffnen
Wenn die unmittelbare Gefahr vorbei ist
Du musst das Erlebte nicht allein bewältigen.
Spezialisierte Beratung kann mit dir klären, welcher Schutz, welche medizinische Versorgung oder welche weiteren Schritte sinnvoll sind. Gemeinsames Paarcoaching ist bei Gewalt, Zwang oder fehlender freier Zustimmung nicht automatisch geeignet.
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