Meine Kindheit war belastend.
Als Kind musste ich Wege finden, mit Erfahrungen umzugehen, die mich überforderten oder verunsicherten. Einige dieser Reaktionen tauchten später auch in wichtigen Beziehungen auf.
Persönlich · traumasensibel · auf Augenhöhe
Ich weiß, wie weit Verstehen und Verändern auseinanderliegen können. Aus meinem eigenen Leben.
Eine belastende Kindheit und später sehr schwierige Beziehungen haben meinen Blick auf Nähe, Streit, Rückzug und Verlust geprägt. Heute erlebe ich Beziehung ruhig und stabil. Dieser Weg hat mich zum traumasensiblen Beziehungscoaching für Einzelpersonen und Paare geführt.
Zertifizierter traumasensibler Beziehungscoach –für Einzelpersonen und Paare
Traumasensibel begleitetOhne Bewertung und ohne unnötigen Druck
Online und in MechernichVorrangig per Zoom · vor Ort nach Vereinbarung
Mein Weg
Ich wollte nicht länger nur verstehen,
warum es so schwer ist.
Ich wollte erleben, dass Beziehung sich tatsächlich anders anfühlen kann: weniger Streit, weniger Druck, weniger Selbstverlust – und mehr Ruhe, Klarheit und Verlässlichkeit.
Auch meine Beziehungen kosteten lange sehr viel Kraft.
Ich erlebte selbst, dass Wissen allein im entscheidenden Moment oft nicht reicht. Bei Angst, Verletzung oder großer Nähe reagiert man trotzdem schnell wieder wie gewohnt.
Heute erlebe ich Beziehung ruhig und stabil.
Nicht ein perfekter Ratschlag war entscheidend, sondern ein anderer Umgang mit meinen eigenen Beziehungsmustern. Aus diesem Weg wuchs der Wunsch, andere in einem klaren Coaching-Rahmen zu begleiten.
Deine Geschichte bleibt deine eigene. Meine Erfahrungen helfen mir jedoch, auch Reaktionen ernst zu nehmen, die von außen unlogisch wirken und sich für die betroffene Person völlig nachvollziehbar anfühlen.
So coache ich
Wir reden nicht nur über das Muster.
Wir finden den Moment, in dem du automatisch reagierst.
Viele Menschen können ihre Beziehung längst gut erklären. Im Streit, nach einer ausbleibenden Nachricht oder bei drohendem Rückzug reicht dieses Wissen jedoch oft nicht aus. Deshalb arbeiten wir nah an einer konkreten Situation und an dem, was du dabei wahrnimmst.
Frühere Erfahrungen beziehen wir nur ein, wenn sie eine heutige Reaktion verständlicher machen und du darüber sprechen möchtest.
Der konkrete Moment
Eine Nachricht bleibt unbeantwortet. Ein Blick verändert sich. Ein Satz klingt schärfer als erwartet. Wir beginnen nicht bei einer Theorie, sondern genau dort, wo sich deine Stimmung plötzlich verändert.
Was in dir geschieht
Vielleicht wird die Brust eng, der Atem flacher oder deine Gedanken rasen. Vielleicht willst du sofort erklären, kontrollieren, angreifen, beschwichtigen oder verschwinden.
Was du mit deiner Reaktion erreichen möchtest
Wir verurteilen diese Reaktion nicht. Wir klären, was du damit gerade erreichen oder vermeiden möchtest – zum Beispiel Verletzung, Scham, Ablehnung, Enge oder Verlust.
Eine neue Möglichkeit
Wenn die Situation genauer beschrieben ist, sammeln und prüfen wir mögliche Antworten: eine klare Bitte, eine Grenze ohne Angriff, eine verlässliche Pause oder ein ehrliches Nein.
Nicht: „Warum machst du das schon wieder?“ Sondern: „Was geschieht gerade – und was möchtest du mit dieser Reaktion erreichen oder vermeiden?“
Was dich bei mir erwartet
Keine fertige Wahrheit.
Keine Rolle, die du erfüllen musst.
Jeder Coach arbeitet anders. Deshalb sage ich dir klar, was dich bei mir erwartet und was nicht.
Auf Augenhöhe
Ich behaupte nicht, deine Beziehung besser zu kennen als du. Ich bringe einen klaren Blick von außen ein – du prüfst, was davon für dein Leben wirklich stimmt.
Nicht nur verstehen
Verstehen ist wichtig. Wir achten zusätzlich auf Gefühle, körperliche Anspannung und den Moment, in dem das Gespräch kippt.
Nicht gegen deine Reaktion
Rückzug, Anpassung, Kontrolle oder Angriff werden nicht beschämt. Wir klären, was damit heute erreicht oder vermieden werden soll und welche andere Antwort zu deiner Situation passen könnte.
Nicht nach Schema F
Kein Mensch und keine Beziehung passen in ein starres Programm. Du bestimmst Tempo und Tiefe. Ich sorge für einen klaren Rahmen und behalte mit dir das Ziel im Blick.
Ehrlich über meinen Rahmen
Eigene Erfahrung ist wertvoll.
Sie ersetzt keine Qualifikation.
Meine persönliche Geschichte erklärt, warum mir diese Arbeit so wichtig ist. Die fachliche Grundlage bilden meine Ausbildung und Zertifizierung. Meine Qualifikationsbezeichnung lautet: Zertifizierter traumasensibler Beziehungscoach – für Einzelpersonen und Paare.
Mein Angebot ist Coaching – keine Psychotherapie. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Beziehungsmuster, Entscheidungen, Grenzen und neue Möglichkeiten im Kontakt. Psychische Erkrankungen werden im Coaching weder diagnostiziert noch behandelt. Bei akuten Krisen oder behandlungsbedürftigen Beschwerden ist eine entsprechend qualifizierte psychotherapeutische oder ärztliche Begleitung erforderlich.
Kostenloses Kennenlerngespräch · 20 Minuten
Du musst mir nicht sofort vertrauen.
Wir können uns erst einmal kennenlernen.
In einem kostenlosen, 20-minütigen Online-Gespräch lernen wir uns persönlich kennen und klären dein Anliegen und deine Fragen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.